Redução da pressão arterial;
Prevenção de doenças cardíacas;
Redução de casos de artrite;
Melhora a diabetes tipo 2;
Contribui para um melhor funcionamento do sistema nervoso;
Tem ação anti-inflamatória;
Combate a obesidade;
Melhora a produção do colesterol bom ou HDL;
Protege a retina;
Aumenta a capacidade de aprendizagem;
Combate alergias e a asma;
Previne alguns tipos de câncer;
Age como um anticoagulante natural;
Ajuda na melhora da depressão;
Aumenta a imunidade;
Estabiliza o bom humor;
Diminui o estresse oxidativo;
Dá mais energia;
Melhora a produção de testosterona, auxiliando no desenvolvimento muscular